SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wzrost wagi

  • chuda masa _ brzuch problem

    Post
    Ladies SFD

    [...] . Przy spadku wagi miałam `niby` niedoczynność jednak jedna lekarka okazała się niedouczona ponieważ wykryła niby u mnie niedoczynność przy której właściwie powinien być wzrost wagi ale już mniejsza o to , poszłam do drugiego endokrynologa stwierdził, ie jest to związane ze spadkiem wagi - waga wzrosła i poziom ths, ft3,ft4 jest w normie. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2013-07-26 12:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - bardzo powolne efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tam idzie powoli w dół i jest to nieregularne. W sensie jednego dnia mam równe 95, a kolejnego już 95,5 ważone rano na czczo, po oczytaniu się trochę dowiedziałem się, że wzrost wagi może być spowodowany nawodnieniem, nie przetrawieniem do końca pokarmów itp a jeżeli chodzi o picie to piję dość dużo, bo podejrzewam, że około 5 litrów wody [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2024-02-29 09:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zero efektów przez półtorej roku

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie to zapewne zwykła fizjologia . Pamiętaj że masa ciała i nasz wygląd, nigdy nie powinien być naszą obsesją, lecz celem. Nie zawsze wzrost wagi związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej. Najczęstszą przyczyną nagłych skoków wagi są wahania ilości wody w organizmie. Nie wszystkie dodatkowe kilogramy muszą świadczyć o przyroście tkanki [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2020-12-24 23:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie początkującemu :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrze więc zaczne od ankiety tylko że napisze ją ręcznie niewiem czy o taka chodziło: Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 52KG Wzrost: 174 cm Cel treningowy: wzrost wagi, przy takim wzroście dobrze by było osiągnąc 65KG ale wiadomo potrzeba dużo czasu żeby to osiągnąć Staż treningowy: 3tyg. Uprawiane inne sporty: w czasie wakacji od czasu do czasu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2011-08-04 18:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mocne rozładowanie mieśni z energii a pózniej max naładowanie-tak jak przed zawodami. Warto obejrzec filmy ze spotkania z uczestnikami Mr SFD-każdy miał to śamo niesamowity wzrost wagi i jakości sylwetki przez jeden,dwa,trzy dni albo troche dłużej. Wielu zawodników tez mówiło,że właściwie po zawodach maja lepszą formę,gdy po etapie ładowania [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5827 Data: 2013-02-21 20:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to żart! a tak na serio to chyba za szybko się wziąłeś za podsumowania bo efektów nie widać na razie. Czy wy tez tak macie, że jednego dnia po ćwiczeniach siłowych macie wzrost wagi np: o 0,4 - 0,8 kg a po aerobach spadek o 1 - 1,2 kg ?? osobiście miewam dobowe wahania wagi nawet 3kg - zależy od papu i ilości wody. Zmieniony przez - miscacy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4048 Data: 2011-07-06 16:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    Mozes spróbuj zwiekszyc ilosc WW po treningu jak waga stoi. Np zamiast 100 g ryzu dawaj 150. Ja swego czasu najwiekszy wzrost wagi (od 75 kg do 85kg) zrobiłem jak jadłem po i przed trenngiem ryż z cukrem i cynamonem. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-15 11:51:39

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 11:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem jak z dalszym spadkiem wagi na zbilansowanej, ja po vlcd wszedłem na 3,5 g węgli i zanotowałem wzrost wagi, bez utraty jakości. Spróbuj swojego planu i zobacz jak to wyjdzie. Co do drugiej części, to na LC tak może być, w przypadku vlcd czułem się lepiej niż na LC, ma na to wpływ m.in. stan ketozy, w którym czerpiesz energię z tłuszczy, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 13:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem jak z dalszym spadkiem wagi na zbilansowanej, ja po vlcd wszedłem na 3,5 g węgli i zanotowałem wzrost wagi, bez utraty jakości. Spróbuj swojego planu i zobacz jak to wyjdzie. Co do drugiej części, to na LC tak może być, w przypadku vlcd czułem się lepiej niż na LC, ma na to wpływ m.in. stan ketozy, w którym czerpiesz energię z tłuszczy, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 17:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, ocena, masa 2 miesiące, 170/70

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : przeplatane cykle masa i redukcja, ostatnio duże przerwy 3 mieś, 6 mieś, 3 mieś. od 3 tyg. cykl na masę wzrost wagi o 2kg (wizualnie otłuszczam się, stąd zmniejszam ilość Białka z 2,5 do 2g/kg węglowodanów z 5g do 4,5g/kg. ****STAN [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2012-01-15 19:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drazekm luźne wpisy i moje filmiki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z nowym sponsorem jak kiedyś z HiTech, bo go więcej na oczy nie zobaczymy. Na start, keep them sweet;-) Poprzedni sponsor w opisie jednego tetowanego suplemementu obiecywal wzrost wagi od 4 do 6 kg a ja przytylem w czasie testu 0.2 kg :),to byl obiektywny test,(nawet w opisach saa nikt nie podaje wzrostu wagi w kg)Nie bede cukrzyl,test ma byc [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-14 09:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta zanotowalem nagly wzrost wagi kilka kg w 2 tygodnie , bardzo duzy wzrost sily ,ubicie i podkreslenie mieśni i troche sajdów , bąki , zgaga i dziwne samopoczucie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-09 23:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna a masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Mass rozpuszczonym w 200 ml wody. Podczas kuracji niezbędny jest intensywny trening. Doświadczenia lekkoatletów z USA i Europy podczas stosowania Crea Mass: - po 10 dniach wzrost wagi ciała o 2-3 kg, - po 6 tygodniach wzrost wagi ciała o 4-6 kg, - po 10 dniach więcej siły o 10-20%, - po 6 tygodniach więcej siły o około 30%. Trenując wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5678 Data: 2002-06-28 23:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dopasować nadwyżkę kaloryczną na masie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na moje pytanie. Niemniej dzięki wszystkim za chęć pomocy! Wspominałeś, że Ty celujesz w niską masę, rzędu 0,3kg tygodniowo? Jak u Ciebie przykładowo wygląda miesięczny wzrost nawadze i miesięczny wzrost obwodu pasa? Przy czym miesięczny nie mam na myśli oczywiście pierwszych tygodni z wejścia z redukcji na masę, a bardziej takie szeroko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2021-11-06 18:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    @uprzedził mnie z tym żelazem i pierzem :-D Waga zależy głównie od tego ile zjemy... Byśmy przyjęli 10 tyś kcal z samej coca coli to wszystko byśmy wysikali i wzrost wagi albo byłby minimalny, Zaś 10 tyś kcal z powiedzmy chleba, pizzy itp. to co innego :-D Nie mówiąc o tym, że uzupełniamy glikogen + trochę wodą podejdziemy to z automatu [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 21:17:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] policzyłem, a jednak było dobrze i wynik przed testem to 2680-2700. Dzisiaj po trenigu 2,79km to bardzo dobry wynik. Cały czas na otwartej japie biegłem %-) Poprawę uważam za sporą, biorąc pod uwagę wzrost wagi o 3-3,5kg. Sylwetkowo jak spompowałem łapy tymi 3ema seriami to łokurva, dobrze jest Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-11-04 13:27:58

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-04 13:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kcal na masie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ashwahanda napewno niema wpływu na wzrost Twojej wagi. Jeśli coś dołożyłes do diety ale mieści się w ustalonym proporcjach makro to tez nie będzie miało wpływu na nagły wzrost wagi. nie odpisałeś jakim tempem ta waga wzrasta, może przesadzasz z tym zalewaniem się. Na masie zawsze zlapiemy troszkę tłuszczu i wody.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2021-10-31 23:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prio na nóżki ;-) Fotka z wczoraj, z sesji z kumplem ;-) Bez żadnej pompy %-) Jak widać bf udaje się trzymać, i mięcho powoli też rośnie, co pokazuje powolny, ale jednak wzrost wagi ;-) Jednak jest to straszna męczarnia, 2500kcal na masie dla 95kg chłopa to trochę tragedia... Na dobrą sprawę redukcję pod zawody zacząłęm od nowego roku, i od [...]

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 16:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przy sportach siłowych wzrost wagi wzrost ciężarów takie typowy. przy lekkoatletyce o=poprawa wyników itp takie dosyć ogólne i porównanie z grupą placebu lub z grupą która nie stosowała kreatyny

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 19:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy dla kolarzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ewentualny wzrost wagi to kwestia diety i podaży kalorii. Kreatyne stosuje sie także na redukcjach, więc to nie jest tak że kreatyna = wzrost wagi. To czy sie przybierze na masie, czy z masy poleci zależy (tak jak pisałem wcześniej) od diety.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2014-12-26 20:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)